Sobre Musculação

A musculação é o tipo de atividade física de força que utiliza equipamentos com o objetivo de promover o desenvolvimento muscular, melhorando também o condicionamento físico, aumentando a resistência muscular, ajudando na aceleração do metabolismo e na redução de gordura corporal. Além dos benefícios estéticos, como perda de peso e ganho de massa muscular, a musculação também é capaz de promover a sensação de bem-estar, podendo auxiliar no tratamento do estresse, ansiedade e depressão.

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