RESURSO DE IMAGEM VISTAVREATE
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BALLET FIT
BALLET FIT
Sobre Ballet Fit
O ballet fit foi criado pela bailarina Betina Dantas, com a idéia de misturar os passos e a postura do ballet com os benefícios dos exercícios de musculação, como abdominais, flexões e agachamentos. Apesar do nome, não é necessário ter conhecimento de ballet para fazer a aula de ballet fit, porque os princípios básicos e posições corporais são treinados através de repetições ao longo das aulas.
Além de divertido o ballet fit traz muitos benefícios como perda de até 790 calorias em 60 minutos, melhora da postura e aumento da definição muscular e flexibilidade.
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