Sobre Natação

A natação é  um exercícios mais antigos dos quais de tem registro, em 2.500 a.C no Egito. É considerado um dos exercícios mais completos, já que movimenta grande parte dos músculos e articulações, e pode ser praticado por pessoas de todas as idades devido ao seu baixo risco de lesões, utilizando a água como amortecedor dos impactos no corpo. É muito indicada com objetivos terapêuticos, no tratamento de problemas respiratórios e recuperação de atrofias musculares, e oferece diversos benefícios como liberação de tensões, resistência muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.

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