RESURSO DE IMAGEM VISTACREATE

LOCALIZADA

Sobre Localizada

A ginástica localizada é uma forma de exercício físico onde os músculos são exercitados de maneira isolada ou em grupo, divido por blocos de exercício, com alta queima calórica. Através de movimentos repetitivos, utilizando apenas pesos livres, o objetivo principal é resistência, fortalecimento (endurecimento) e definição muscular, além do condicionamento físico geral.