Sobre Cross Training

O crossfit é uma modalidade esportiva cujo principal objetivo é promover a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, do condicionamento físico e da resistência muscular. Por meio da combinação de exercícios funcionais, aqueles iguais aos que realizamos no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.

Com constante produção e liberação de hormônios promovendo sensação de bem-estar, a prática do crossfit aumenta força, resistência e definição muscular, além de promover a saúde do corpo e da mente.

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