Ballet

O ballet ensina aos seus participantes disciplina pessoal, estimulando a busca pelo desafio e pela superação. Tanto quanto disciplina e o corpo, o ballet treina também a mente, levando à concentração através de exercícios que ganham complexidades na medida em que o corpo ganha flexibilidade, lições que não se restringem ao palco ou à sala de aula, mas se refletem na vida das alunas.

Os exercícios vão muito além do que se vê. Desde que realizados de forma correta trarão benefícios posturais, motores e musculares.

Cada movimento do ballet clássico promove o alinhamento do corpo, o encaixe do quadril, a posição ereta da coluna, o equilíbrio, o alinhamento dos ombros e da cabeça e a distribuição correta do peso do corpo através dos pés. Além disso, seus movimentos permitem ao praticante adquirir uma maior consciência corporal.

O alongamento é outro beneficio encontrado pelos praticantes da atividade. É importante para manter ou melhorar a flexibilidade, através da qual se torna possível a realização de determinados gestos e movimentos da técnica do ballet. Além disso, o aumento da flexibilidade reduz as tensões musculares e também os riscos de lesão.

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