Natação Adulto

É uma atividade aeróbia que fortalece a capacidade cárdio-respiratória, coordenação motora, agilidade e flexibilidade. É muito indicada para problemas osteo-articulares (coluna, joelho, tendões),circulação(varizes) e problemas respiratórios (asma e bronquite),trabalha também o condicionamento físico. Alivia tensões, relaxa, proporciona confiança, auto-estima e melhora a postura. É o exercício mais completo dentro da atividade física, proporciona equilíbrio emocional e físico.

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